<img alt="" src="/storage/section154/826c3f8b31ccbf9bf98d4c0a5656694f.JPG" border="0" /> &nbsp;Недавно на федеральной территории &laquo;Сириус&raquo; завершились тренировочные сборы команды России по дзюдо. Почти месяц сильнейшие спортсмены страны готовились к международным турнирам в Академии единоборств. Самый большой комплекс для единоборств в России открылся в феврале 2023 года. С тех пор ведущие российские спортсмены страны 300 дней в году оттачивают своё мастерство в Академии единоборств. В этот раз в тренировочном процессе приняли участие лидеры национальной сборной по дзюдо. В их числе &mdash; двукратный призёр чемпионатов Европы, трёхкратный чемпион России, мастер спорта международного класса по дзюдо Валерий Ендовицкий и призёр Олимпийских игр 2020 в Токио, призёр чемпионатов мира, победитель и призёр чемпионатов Европы Тамерлан Башаев. Мы пообщались с дзюдоистами и выяснили, как выбрать между спортом и друзьями и выиграть медаль. &mdash; Как юным спортсменам справляться с чувством, когда все друзья гуляют, а ты идёшь на тренировку? Валерий Ендовицкий: Каждый юный спортсмен должен понимать: чтобы стать чемпионом, нужна дисциплина. А дисциплина это и есть &mdash; ходить на тренировки, даже когда все гуляют. Всегда надо ставить приоритеты в пользу занятий, иначе чемпионом не стать. Также не стоит забывать, что, помимо спорта, у каждого ребёнка есть учёба в школе. И нужно стараться везде успевать. Я для себя вывел такую формулу, что соединить воедино тренировки, учёбу и общение не получится. Чтобы стать максимально успешным, придётся выбирать. Главное &mdash; правильно расставить приоритеты. Я для себя выбрал учёбу и тренировки. <img alt="" src="/storage/section154/a69334c6b0b4c45295b4df8c2fcfd5aa.jpg" border="0" /> Тамерлан Башаев: Важно понимать, что спорт &mdash; это долгосрочная инвестиция. Поэтому с самого начала ребёнку нужно объяснить, что сейчас он отказывается от прогулок с друзьями, чтобы в будущем стать лучшим в своём деле. К слову, я бы не сказал, что сильно завидовал друзьям. Спортивная секция &mdash; это определённый социум, где ты находишь единомышленников и проводишь с ними время весело и интересно. Вы вместе общаетесь, тренируетесь, развлекаетесь, вместе ездите на соревнования и сборы, то есть получаете удовольствие от своего детства, как и все остальные. &mdash; Что делать в ситуации, когда ребёнок отказывается ходить на тренировки? Тамерлан Башаев: Если ребёнку интересно ходить на тренировки, познавать что-то новое, общаться с другими спортсменами, он не будет от этого отказываться. Если у ребёнка нет желания ходить на тренировки, нужно понять, в чём проблема. Может быть, его обижают на занятиях, или там чрезмерная нагрузка, или, наоборот, недостаточная &mdash; он самый сильный в группе, и ему неинтересно. В таких случаях тренеру необходимо поменять процесс, сделать его более увлекательным, либо упрощённым, либо сложным. То есть создать условия для ребёнка. Валерий Ендовицкий: В таких случаях родителям важно соблюсти баланс: с одной стороны, замотивировать ребёнка заниматься спортом, с другой &mdash; не перегнуть палку и не сломать его волю. Родители должны чувствовать эту грань и понимать желания ребёнка, если вдруг он категорически не хочет заниматься спортом. Здесь тренер выступает связующим звеном, который должен и родителей поддерживать, и к ребёнку прислушиваться. &mdash; Как известно, на татами друзей не бывает. Как настроиться на схватку с другом? Валерий Ендовицкий: Да, такие случаи часто бывают в спорте. Надо понимать, что на соревнованиях вы &mdash; соперники. Это сложно, но на кону стоит победа, и не важно кто перед тобой, всегда надо бороться в полную силу. После команды &laquo;матэ&raquo;, означающей конец поединка, вы опять друзья. Неважно кто выиграл, кто проиграл, это спорт. Дружба должна сохраняться вне зависимости от этого. Такое осознание приходит с возрастом и опытом. Тамерлан Башаев: Если ты профессионал высокого уровня, тебе неважно, кто с тобой борется: друг, родственник или незнакомый человек. Ты выходишь и просто делаешь своё дело. Главное &mdash; всегда оставаться профессионалом и выходить на татами с холодной головой. Спорт &mdash; это спорт, дружба остаётся за пределами спортивной арены. Нужно уметь перестроить себя на это. <img alt="" src="/storage/section154/fe9ece5496313c431aad8160eabe160b.jpg" border="0" /> &mdash; Какой для вас идеальный тренер? Если бы вы стали тренером, каким бы вы были? Тамерлан Башаев: Думаю, что идеальный тренер &mdash; тот, который показывает результаты. Это единственный критерий, по которому можно судить о любой работе. Но есть и другое понятие &mdash; наставник. Если тренер занимается воспитанием спортсмена, то наставник занимается воспитанием человека. То есть его личных, морально-этических и интеллектуальных качеств. Я хотел бы быть именно наставником. Валерий Ендовицкий: Я по натуре мягкий человек, не могу ругаться. Поэтому я буду вести с детьми диалог, объяснять им необходимость тренировок, попытаюсь разбудить их собственное желание, чтобы они сами шли на тренировку с горящими глазами. Что может быть прекраснее искреннего желания самого ребёнка заниматься спортом! Пока же я смотрю на тренерское кресло со стороны спортсмена и понимаю, что это очень тяжёлая ноша. &mdash; Как стать чемпионом? У вас есть свои секреты? Валерий Ендовицкий: Секрет один: трудиться, трудиться и трудиться. Как бы ни банально это звучало, но действительно терпение и труд всё перетрут. Без работы и дисциплины ничего не получится. Тамерлан Башаев: Есть два основных фактора, которые я для себя выделил спустя столько лет в спорте. Первое &mdash; это терпение. Когда тяжело, когда проигрываешь, когда не получается, всё равно продолжать работу, чтобы становиться лучше изо дня в день. Именно этому меня научил спорт: никогда не сдаваться и не отступать, как бы тяжело, больно и страшно не было. И второе &mdash; это постоянный анализ соперников и своих ошибок и их исправление. Это то, что отличает профессионала от любителя, постоянная интеллектуальная деятельность. Вот два самых главных урока, которые я извлёк из спорта.

 Друзья, матэ и идеальный тренер: советы от российских дзюдоистов Валерий Ендовицкий и Тамерлан Башаев рассказали, как справляться с трудностями на пути к успеху