Кофеин является природным алкалоидом, оказывающим стимулирующий эффект. C 2004 года по настоящее время кофеин входит в программу мониторинга ВАДА и не запрещен в спорте. Кофеин содержится не только в кофе, но и в чайных листьях, какао бобах, плодах гуараны и других продуктах. Некоторые лекарственные препараты, например, применяющиеся при простуде и гриппе, комбинированные обезболивающие средства, также в составе содержат кофеин. Максимальная концентрация кофеина в крови достигается через 15-45 минут и сохраняется до 2 часов. Скорость выведения кофеина из организма зависит от национальности, пола, возраста, образа жизни. Как действует кофеин на организм: - стимулирует психическую деятельность, двигательную активность; - временно уменьшает утомление и сонливость; - при употреблении в малых дозах преобладает эффект стимуляции, а в больших - эффект угнетения нервной системы; - учащает и углубляет дыхание; - повышает секреторную активность желудка; - оказывает умеренное диуретическое действие. Побочные эффекты от употребления кофеина: - возбуждение, тревожность, беспокойство; - тремор; - головная боль, головокружение, шум в ушах; - бессонница; - ощущение сердцебиения, тахикардия, аритмии, повышение артериального давления. Для включения в Запрещенный список, субстанция должна соответствовать минимум 2 из 3 критериев: 1. повышать спортивные результаты; 2. представлять угрозу для здоровья спортсмена; 3. противоречить духу спорта. Также субстанция становится запрещенной в спорте, если может маскировать использование других запрещенных субстанций (маскирующие агенты). Познакомиться с полным списком программы мониторинга ВАДА 2023 года: <a href="/storage/section102/0dc7c9127c320e2438b27bda5bc65ec7.pdf">Программа мониторинга 2023.pdf</a>

Запрещен ли кофеин в спорте?